更新时间：2019-01-03 13:51:15
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版权信息
五谷杂粮
一、大米——第一食粮
板栗鲜贝饭
荷香鸡粒饭
口蘑菜心炒饭
麦片焖米饭
黄芪红枣粥
金银饭
咖喱炒饭
米茶饭
草菇蔬果炒饭
北菇粒虾球粥
时蔬鸡蛋炒饭
扬州炒饭
菠菜烤饭
特色蒸饭
三椒牛肉饭
苦瓜皮蛋粥
木瓜火腿蒸饭
山菜蘑菇炒饭
粉蒸排骨饭
高粱米水饭
二、大麦——丰盛的“珍珠”
大麦汤
大麦黄豆煎饼
大麦牛肉粥
大麦糯米粥
三、小米——女性的滋补品
小米粥
竹筒鲜虾蒸饭
豆汁粥
五彩玉米饭
菜卷小米饭
大麦仁粥
枸杞牛膝小米饭
小米鸡蛋粥
小米红枣粥
黑米小米粥
四、小麦——天然保健品
糯米小麦粥
小麦大枣粥
鸡蛋面丝汤
小麦红枣桂圆粥
回勺面
蒸面条
牛肉炒面
扁豆面
糖醋宽心面
白蘑肉丝面
蛋皮香菇烧卖
混汤包子
四喜鱼蓉蒸饺
三鲜包
水煎包
三鲜回头
蘑菇鸡肉饺
炸酥饺
五、玉米——红光食品
冰糖五色粥
南瓜肉丸汤
瑶柱冬瓜玉米汤
甘薯玉米粥
玉米汤面
番茄玉米粥
豇豆玉米粥
玉米瘦肉粥
红花山药玉米粥
酸辣凉捞面
菠菜汤面
豆腐炸酱面
牛肉炝锅面
玉米虾肉煎饺
四果粥
鸡汤煮芸丝
狗肉汤面
虾蔬焖果饭
六、荞麦——与健康不见不散
韩式冷面
荞面煎饼
春川拌面
牛骨髓炒面
猪肉白菜蒸饺
荞面灌汤包
荞麦面蒸饺
麻酱荞麦凉面
毛豆荞麦粥
朝鲜冷面
荞麦烫面饺
蓝花卤面
七、赤小豆——高营养的“心之谷”
鲤鱼五味粥
鲤鱼赤小豆粥
郁李仁赤小豆粥
赤小豆内金粥
三豆樱桃骨鸭汤
赤小豆粥
八宝粥
赤豆米饭
