五谷杂粮养生经
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红花山药玉米粥

原料:红花6克,干山药20克,玉米粉100克。

制作步骤

1 将干山药用清水浸软,切成小块;红花洗净,备用。

2 将玉米粉用冷水调成糊状,加入山药块调匀。

3 然后将山药、红花、玉米粉共放入铝锅内,用中火煮沸,再用文火煮25分钟即可。