五谷杂粮养生经
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南瓜肉丸汤

原料:嫩南瓜200克,牛肉300克,番茄2个,甜玉米罐头1罐,香菜、葱、蒜末各少许。

调料:鸡蛋液1碗,精盐适量,鸡精2.5克。

制作步骤

1 南瓜洗净切丁,甜玉米沥干水,番茄洗净轻烫切丁。牛肉洗净剔筋膜,搅成肉泥,加入鸡蛋液、精盐、鸡精、葱花搅至上劲。

2 油烧热,用手挤出丸子,炸至丸子熟透捞出。炒香葱、蒜末,加水,下入南瓜、番茄丁、甜玉米粒、牛肉丸子煮熟,加精盐、香菜末即可。