五谷杂粮养生经
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金银饭

原料:大米100克,鸡蛋50克。

调料:猪化油25毫升,精盐3克。

制作步骤

1 大米淘洗干净,除去杂质,在清水中浸泡30分钟。

2 将泡好的大米放入电饭锅内,加1.2倍清水焖熟。将鸡蛋磕入碗内,搅匀。

3 锅置火上,放入猪化油,烧热后倒入蛋液炒熟碎,盛入焖米饭,加入少量精盐,炒匀,出锅装碗即可。