儿童活力营养早餐
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菜肉大馄饨

早起10分钟

准备好

馄饨皮......30~35张

猪肉末......150克

青菜......100克

干香菇......5朵

生抽......1匙

芝麻油......1/2匙

料酒......1/2匙

小葱......2根

姜......1片

紫菜、海米......适量

白糖、盐......少许

高汤......适量

妈妈这样做

①可提前一天做好馄饨。青菜洗净,开水焯熟后捞出切碎;干香菇泡发,切末;葱姜切末。

②猪肉末里加生抽、芝麻油、盐、白糖、料酒,搅拌至肉馅上劲,加入葱姜末、香菇末和青菜末,搅拌均匀。

③取一张馄饨皮,取适量菜肉馅放在馄饨皮1/3处,从下往上卷起,留约1厘米边缘。

④两端沾适量水,捏紧包好,依次处理。包好后放入冰箱冷藏,第二天适量取用。锅里倒入高汤,加入洗净的紫菜和海米,放入馄饨煮熟,淋适量芝麻油,加盐调味即可。

搭配 快手椒盐豆腐

卤水豆腐1块,植物油1大匙,香葱末、椒盐各适量。平底锅倒油烧热,放入切片的豆腐。中火煎至两面金黄色,表面变焦脆。撒香葱和椒盐拌匀即可。