第三章　体育运动与心理健康

心理健康是现代健康观的重要组成部分，也是21世纪健康教育的主题。在全面推进素质教育的过程中，加强大学生心理健康教育已成为高校体育教育改革的重要任务。世界卫生组织把健康定义为“健康不仅是没有疾病不虚弱，而且是包括身体、心理和社会适应等方面的完美、良好状态”。健康包括身体健康和心理健康，只有把身体健康与心理健康结合起来，才是现代人应有的健康观。体育活动对人有着积极的作用，不仅能增强体质，而且能调节情绪，消除紧张、不安、焦躁、抑郁等不良情绪，从而改善心理健康水平，促进其发展。心理健康是指人在生活中能保持稳定的情绪、愉快的心境、敏锐的智力和具有适应自然和社会环境能力的心理状态。可见，身体健康是心理健康的基础，而心理健康又是身体健康的必要条件。