第6章 睡眠

我一直觉得睡觉是一件很幸福的事。

什么都不用想，什么都不用操心。闭上眼睛，钻进被单里，把自己蜷缩成一团。

或者把被子拉过头顶，平平地躺着。与床与被与天与地融为一体。

哪怕刚才还在悲伤，只要躺在床上，接触到凉凉的被子，心里的浮躁也马上被抚平了。

而且哭完之后会很累，入睡也会更快，这个时候睡觉的话能获得美好的体验。

而且我发现了我身上的一个规律，只要我的睡眠时间超过6个半小时就能获得一个能记住90%的梦。

双休的时候，早上不用早起，于是心平气和地睡个懒觉，然后起床，获得一个新鲜的梦。再仔仔细细回味这个梦讲了什么，哪些人物，我在干什么。

再分享给朋友，非常的愉悦。

哪怕不做梦也是好的，什么都不用想，一觉醒来，如果能够立即睁开眼睛没有想醒但又困的要死两只眼皮像粘在一起分不开的感觉就说明昨天晚上睡得很成功。

恭喜你，你的明天就有了一个美好的开始。

因为睡的很好，一点儿也不困，整个人都神清气爽的，所以起床的时候也不会磨叽，起床气也烟消云散。提前拥有一个80%的好心情，哪怕今天是个阴天，也不会丝毫影响心情。

这就是睡眠的重要性。如果你没有好的睡眠，那么整个人都会是崩溃的，丧气的，忧郁焦虑的，浑身充满戾气的。早上醒来哪怕是晴天你也只会想要骂人，暴怒，想做一些冲动的事。

所以早点睡觉是很重要的，一定需要一个良好的睡眠质量。可惜这也是因人而异的，有的人就是1点睡5点起也很有精神，有的人哪怕晚上8点就睡早上7点起也懒洋洋的，瘫在那里。

不过无论怎么说，大家还是早点睡的好，量变带来质变嘛，只要你睡得够多，质量高的睡眠时间不也就提上来了吗？

睡的好，延年益寿；睡的不好，早死早超生！

下辈子记得投一个能睡好觉的胎。

大家早点睡，晚安！