越吃越瘦:赖平平的80道减脂家常菜
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番茄虾丸汤

2人份

原 料

虾仁12只

番茄1个

姜末3克

生粉4克

蛋清半个

葱花、盐、白胡椒粉、蚝油、油各适量

做 法

1. 虾仁去虾线清洗干净。番茄上划个十字口,用沸水烫一下,去皮,切丁备用。

2. 把虾仁剁成泥,加入姜末、生粉、蛋清、盐、白胡椒粉和一点点蚝油,顺时针搅拌均匀。

3. 锅中放入适量油和盐,把番茄丁倒入锅中翻炒。

4. 炒至番茄丁稍稍浓稠,有点像果酱,放入适量水煮开后,继续煮几分钟。

5. 用手挤出虾丸,再用勺子当辅助工具把虾丸取出放入煮沸的番茄汤中。

6. 盖上锅盖焖几分钟,至虾丸熟透。

7. 试一下味道,淡了可适当再加一些盐和蚝油,最后撒入葱花关火。

原料和做法示意