导读

水银血压计是不是比电子血压计准？

不吃药是不是也可以治好高血压？

血压降下来是不是就可以停药？

降压药在什么时间吃效果最佳？

过早服用降压药是不是不好？

……

其实水银血压计与电子血压计各有其特点，可以根据自身需要和习惯来选择使用。不吃药就能治好高血压是错误的观点，高血压是一种慢性病，必须辅以药物治疗。而降压药也并不是随意停的……种种问题、种种疑惑你均可在本书中找到答案。

本书不仅以一天24小时为时间主线，告诉高血压患者如何在家自我调理并引导患者养成良好的生活习惯。书中详细介绍了八大并发症的居家疗法以及不同人群所患高血压的防治方法，同时还深入浅出地阐释了高血压的发病原理，并揭开我们日常生活中的认识误区，让高血压患者有的放矢地调养身体。本书还给出了日常饮食宜忌、合理用药、运动健身和中医按摩等相关的降压、稳压方案。

血压是怎么高起来的

1病因不明：在高血压患者中，大多数人的病因是不明确的，病因不明的高血压称为原发性高血压，占总高血压患者人数的 90%~95%。

2肾脏疾病引起的：肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、先天性肾脏病变（多囊肾）、继发性肾脏病变（糖尿病肾病、肾淀粉样变等）、肾动脉狭窄、肾肿瘤。

3内分泌疾病引起的：糖尿病、肥胖皮质醇综合征、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾上腺性变态综合征、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、绝经期综合征。

4心血管病变引起的：主动脉瓣关闭不全、完全性房室传导阻滞、主动脉缩窄、多发性大动脉炎。

5颅脑病变引起的：脑肿瘤、脑外伤、脑干感染。

6其他病因：妊娠高血压综合征、药物（糖皮质激素、甘草等）、睡眠呼吸暂停综合征。

正常血压：

收缩压为 140 毫米汞柱（18.7 千帕）或以下，舒张压为 90 毫米汞柱（12.0 千帕）或以下，应视为正常血压。

确诊高血压：

收缩压达到或超过 140 毫米汞柱（18.7 千帕）和舒张压达到或超过 90 毫米汞柱（12.0 千帕）为高血压。

您是几级高血压

1 级高血压：收缩压在 140~159 毫米汞柱之间，或舒张压在 90~99 毫米汞柱之间。

2 级高血压：收缩压在 160~179 毫米汞柱之间，或舒张压在 100~109 毫米汞柱之间。

3 级高血压：收缩压在 180 毫米汞柱或以上，或舒张压在 110 毫米汞柱或以上。

根据收缩压和舒张压来分类

您是哪种高血压

中医认为高血压病主要有以下6种类型。

1肝阳上亢型：表现为头晕，耳鸣，头目胀痛，口苦，失眠多梦，遇烦劳加重，面红耳赤，急躁易怒，舌红苔黄，脉弦或数。

2阴虚阳亢型：多见于老年性高血压。表现为头晕，耳鸣，精神不振，腰膝酸软，少寐多梦，健忘，两目干涩，视力减退；或遗精滑泄，耳鸣齿摇；或颧红咽干，五心烦热，舌红少苔，脉细数。

3痰湿蒙窍型：表现为眩晕，头重昏蒙，形体偏胖，倦怠肢重，咳吐痰涎或胸闷恶心，舌苔白腻，脉濡滑。

4肝胆湿热型：表现为眩晕，口苦口黏，小便黄赤，大便不爽，舌红苔黄腻，脉弦滑数。

5瘀血阻窍型：表现为眩晕，头痛，健忘，精神不振，耳鸣，面唇紫暗，舌暗有瘀斑，脉涩或细涩。

6气血亏虚型：表现为眩晕，动则加剧，劳累即发，面色㿠白，神疲乏力，倦怠懒言，唇甲不华，发色不泽，心悸少寐，纳少腹胀，舌淡苔薄白，脉细弱。

您是几期高血压

Ⅰ期高血压：无心、脑、肾主要器官损害。

Ⅱ期高血压：出现右心室肥厚、劳损视网膜动脉狭窄、蛋白尿肌酐偏高三者之一。

Ⅲ期高血压：出现左心室衰竭、肾衰竭、脑血管意外、视网膜发白渗出。

您的高血压是否很危险

您是否有罹患高血压的危险因素

高血压患者的体质有差异

人的体质共分为 9 种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质，而高血压最常见于痰湿质、阴虚质、湿热质体质的人群，其次为血瘀质、气虚质体质的人群。

这些时候你该量血压了

1头胀、头晕、头痛

头胀、头晕往往是血压升高的先兆，无论是高血压初发者还是已经患有高血压的人，当你出现头晕、头胀时，首先应该测量血压。血压波动在 130~140/85~90 毫米汞柱的患者中，头痛多局限在一侧或两侧的前头部及后头部。

当血压达到 140~160/90~100 毫米汞柱的时候，头痛会从颈枕部扩散至前头部、眼眶及太阳穴，头痛多为搏动性疼痛，且较剧烈。

当血压到了 160~190/95~120 毫米汞柱之间，常会发展成全头痛，还伴有头晕、眩晕、头沉重、耳鸣或脑鸣等。

2 胸闷心慌

胸闷心慌也是高血压的表现之一。如果患者有高血压，可遵医嘱选服药物；如果不能缓解不适，建议及时到医院复诊检查。同时应注意胸闷心慌发生的时间、是否同时伴有恶心、有无水肿等情况，这样可进一步明确病因再进行治疗。

3 肢体麻木

肢体麻木也是血压升高的一种征兆。临床上，常见手指、脚趾麻木或皮肤有蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。最初的时候，只是感到手指不灵活，一般经过适当治疗后可以好转。但如果肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，还伴有肢体乏力、抽筋、跳痛，应及时到医院就诊，预防脑卒中发生。

4 失眠

如果你常常失眠，也该量一量血压了。因为失眠是高血压病一种常见的表现，比如入睡困难、早醒、睡眠不实、易惊醒等。这是由于血压升高，从而引起大脑皮层功能紊乱和自主神经功能失调造成的。

5 家族性高血压

许多研究数据表明，父母血压高，孩子也容易得高血压；脑卒中多发的家族，其家庭成员患病的可能性也较大。这一类家庭成员最好养成测量血压与记录血压值的习惯。