第78章 《改变心理学的40项研究》——从新手到入门的桥梁！

作为心理学入门推荐书目之一，这本《改变心理学的40项研究》在书架放了好久，却一直没有去读它，正好近来有些闲暇时间，断断续续地读完了这本书，通读下来，观感还不错，既不像心理科普书籍那样浅尝辄止，也不似心理学术论文那般晦涩难懂，全书共分为十个专题：人类行为的生物学基础、意识和知觉、条件作用和学习、认知、记忆和智力、毕生发展、动机和情绪、人格、心理障碍、心理治疗以及人类互动和社会行为。从历史的角度深入阐述了心理学史上具有里程碑意义的40项研究，并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。对于无论是专业读者还是对心理学感兴趣的读者都能有所收获，虽然从评论区的一些专业人士来看也指出了本书中不少谬误之处，但总体来看还是瑕不掩瑜的，本书也是值得一读的。

从书到生活，心理学并不仅仅是一门高高在上的学科，从最开始的宗教，到后来的哲学，再到现在的心理学，人类从来没有停止过对于这个世界探索的同时，也没有停止过对于人类自身的探索，心理学就是一门研究人类自身的学科，而心理健康问题在当今的社会也越来越受重视，随着社会的发展，各种焦虑，抑郁等问题越来越多，由此引发的一系列问题也接踵而至，在我的身边，也有不少朋友正在经历或者曾经经历过抑郁等心理问题的困扰，包括我自身也曾经有过一阵子抑郁情绪，从个人的角度来看，作为人，我们的情绪有波动起伏是很正常的，确实我们的情绪也会很大程度地受到环境的影响，与此同时也可以通过自我调节改变我们的心态，通过不断的学习与思考，来达到内心的平静，环境的和谐，这也算得上是一种比较幸福的状态吧。