前 言

现代女性由于生活紧张、忙碌而出现各种各样的不适症，各种疾病接踵而来，其中，脾部疾病就非常常见。脾主运化的过程，也就是掌管人体的消化吸收过程，能够将水谷运化为精微物质，然后运送到身体的各个组织器官，以维持人体的正常生命活动，由此我们也可以推断，脾出了问题，各个组织器官自然不会好过，那么人体健康也就不可避免地受到了威胁。

此外，女人的一生会经过经、带、胎、产四个阶段，其中的每个阶段都在大量耗血，甚至在更年期的时候还会出现血崩、血漏之伤……从这里我们也能看出，血对于女人来说至关重要。女人想要精力充沛、拥有美丽容颜，应当从补血入手，但是养血的重点就是养脾胃，因为脾胃为气血生化之源、运化之所，脾胃功能健全，血液才得充足，因此，女人养血要从养脾胃入手。

还有很多女性对自己的身体状况缺乏了解，因为爱美而无休止地节食、服用减肥产品，岂不知，这种做法是非常危险的，不但没能改善体重日趋增加的局面，还对自己的身体健康构成了威胁。

比如，有些女性连续服用了一段时间的减肥茶之后发现自己手脚冰凉的现象加重，出现腹泻、腹痛等症，甚至内分泌失调，这些都是不对症减肥导致的严重后果。中国的女性由于缺乏运动等因素大都有些脾虚，而脾虚是最容易导致肥胖的，如果从补脾入手减肥不但效果显著，而且不会反弹。还有些女性已经年过三十，脸上却莫名其妙地长出痘痘来，此时应用化妆品并非良策，而通过健脾补脾的方法就能够有效地将痘痘祛除，省钱又省力。

这就是补脾的奥妙之处，由此可见，补脾不但是个养生的过程，更是女性美容养颜、塑形过程中不可缺少的过程，这对于女性朋友来说是新的发现和突破。

那么女人应当如何养脾胃呢？

本书之中对于养脾胃的方法做了详细介绍。从如何自诊脾胃健康入手，结合食疗、经络疗法、规范生活方式、做好保暖工作等方面入手，详细地介绍了每种方法的具体操作步骤，读者操作起来非常简便，并且能够有效改善自己的身体状况。