“吃苦”排毒：首推莲子心，它味苦，可以清心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心热毒的食物。日常生活中可以用莲子心泡茶，还可以再加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。
按压心的排毒要穴：这主要是指少府穴，位置在手掌心第4、第5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替按压。
