第七节 落枕

落枕又称“失枕”，是一种常见病，是以颈部疼痛、颈项僵硬、转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症，多由睡眠时颈背部遭受风寒侵袭或睡姿不良所致。表现为晨起突然感觉颈部疼痛不适，颈后部压痛及有条索状硬结，颈部活动受限。以成年人多见，好发于春季、冬季。

选穴取穴

大椎穴、阳陵泉穴、肩井穴、跗阳穴、申脉穴、悬钟穴。

正坐低头，人体颈部下端，最高骨突下凹陷处，即是大椎穴。

足外踝最高点之上四指宽（3寸）的位置，与腓骨前缘交会处即为悬钟穴。

艾灸方法

步骤1

用艾灸盒灸大椎穴，每次10分钟。

步骤2

温和灸肩井穴，每次10～15分钟。

步骤3

温和灸阳陵泉穴，每次10～15分钟。

步骤4

温和灸跗阳穴、申脉穴、悬钟穴，每穴每次10～15分钟。