天门冬银耳汤

原料

银耳.....................................................20 克

天门冬、莲子....................................各15 克

红枣、香菇..........................................各2 个

盐适量

做法

1将银耳洗净，撕成小朵；莲子去心，红枣去核，均洗净备用；香菇洗净，切薄片。

2锅置火上，倒入适量清水，放入以上所有原料和天门冬，以大火煮开，转小火续煮30分钟，最后加盐调味即可。

汤品解说

天门冬可祛寒热、养肌肤、益气力；银耳可益气清肠、滋阴润肺。女性常食此汤，可美容养颜，对肌肤十分有益。