儿童活力营养早餐
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冰花煎饺

早起20分钟

准备好

豇豆......100克

猪肉末......200克

面粉......300克

植物油......适量

蚝油......1匙

生抽......2匙

料酒......1匙

芝麻油......1匙

白糖......1/2匙

白胡椒粉......适量

葱姜末、盐......各少许

妈妈这样做

①提前一晚制作饺子。先往面粉里加盐,倒入清水,揉成面团,盖上保鲜膜醒发30分钟。锅里倒水烧热,加入油、盐,焯熟豇豆后切豇豆碎。

②猪肉末加2匙清水,搅打至肉馅上劲,加盐、白糖生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、芝麻油、豇豆碎、葱姜末,顺一个方向搅拌均匀。

③把面团搓成长条状,切出小剂子,擀成饺子皮,在中间铺上馅料,对折,将外侧的饺子皮用手捏出褶子,包紧水饺皮,放入冰箱冷冻。

④平底锅里加油烧热,将饺子码放在锅里,小火煎至底部稍变金黄色。倒入清水。

⑤待锅里沸腾后盖上锅盖,中火煮3分钟,再转小火煮8分钟,待水分快没时再转小火,直到水分蒸完时关火即可。