儿童活力营养早餐
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什锦鲜虾面

早起20分钟

准备好

木耳、香菇......各4朵

鸡蛋......1个

面条......100克

猪里脊肉......20克

虾仁......6个

西蓝花......3朵

冬笋......1片

蚝油......1大匙

玉米淀粉......5克

芝麻油、料酒......各少许

姜、白胡椒粉......各适量

水淀粉、植物油......各1小匙

妈妈这样做

①将木耳和香菇泡软,面条煮熟,冬笋切片,姜切丝,鸡蛋打散成蛋液,西蓝花切小块,锅里倒油烧开,焯熟西蓝花。

②猪里脊肉切片,虾仁洗净后控干水分,加蚝油、玉米淀粉、料酒、白胡椒粉拌匀腌15分钟。

③锅里倒植物油烧热,爆香姜丝,放入腌好的虾仁和猪肉煸炒至变色。加入笋片、西蓝花、木耳和香菇翻炒一会儿。

④加入蚝油翻炒均匀,淋入少许芝麻油炒匀,加入半碗水煮沸,然后淋入水淀粉煮至汤略微黏稠,将蛋液倒入锅中。

⑤再次煮开后将菜和汤浇在煮好的面上即可。