儿童活力营养早餐
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虾仁汤面

早起20分钟

准备好

基围虾......100克

面条......200克

豌豆......20克

胡萝卜末......20克

小葱......2根

姜......2片

水淀粉......1/2碗

料酒......1匙

盐......1克

干淀粉......3克

植物油......少许

妈妈这样做

①将新鲜的基围虾洗净后剥壳取出虾仁,加少许料酒、盐、干淀粉抓匀后腌10分钟。小葱切末。

②炒虾仁时,可同步煮面条,节约时间。炒锅里倒油烧热,放入姜片炒香后捞出,接着放入虾仁煸炒至变色后盛出。

③锅中留底油,放入葱末、豌豆和胡萝卜末翻炒至断生。

④加入清水煮开,倒入水淀粉勾薄芡,倒入虾仁再次煮开,加少许盐调味。

⑤另取一锅水将面条煮熟捞出,浇上煮好的虾仁和汤即可。