儿童活力营养早餐
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虾仁玉米粥

早起25分钟

准备好

大米......80克

基围虾......100克

玉米......半根

料酒......1匙

葱花、姜末......各适量

植物油......适量

白胡椒粉、盐......各少许

妈妈这样做

①用刀切下玉米粒备用,虾挑去虾线并剥壳,留下虾头和虾壳备用。取出虾仁,加料酒、盐、白胡椒粉、姜末拌匀,腌15分钟。

②锅里倒植物油,油锅烧热,放入虾头和虾壳,熬至油变红、虾壳变酥。虾油熬好备用。

③大米洗净后放入砂锅,加入适量清水煮至粥黏稠;放入玉米粒与虾仁,搅拌均匀。

④粥出锅前,淋少许虾油,加盐调味,撒上葱花即可。