四、性格对生理的影响

心理学家研究发现人的性格与健康密切相关，性格对健康的影响有4个方面：

首先，某种性格可能导致某种疾病的多发，如A型性格与冠心病。

第二，某种人格可能是某种疾病引起的。如人患癌症后，会产生抑郁和愤怒情绪。

第三，性格可能是一个知觉过滤器，是对疾病结构的一种独特反应。例如，有抑郁特质的人患了癌症后会更加消极绝望，使病情加剧恶化。

第四，性格可能是一个显示器，影响与疾病有关的生理机制。例如紧张情绪会加剧腹痛，腹泻或溃疡，延缓机体康复。了解性格与疾病的关系后，可以根据自己的实际情况对自己进行适度调整，从而达到预防疾病的效果，让我们看看不同性格特征的高发疾病。

1959年，美国心血管专家对冠心病患者的性格进行调查，发现大多数患者均表现出一种特征性的行为模式，称为“A型行为模式”。表现为：个性强，过分的抱负，强烈的竞争意识，固执，好争辩，说话带有挑衅性，紧张，好冲动，大声说话，做事快，走路快，说话快，总是匆匆忙忙，富含敌意，具有攻击性等。在1977年国际心肺及血液病学会上，已确认A型行为模式（也称A型性格，和血型没有关系）是引起冠心病的一个重要的危险因素。

抑郁的情绪反应是常见的“心理感冒”，许多人都不同程度的感受过情绪低落给人带来的精神上的痛苦。在美国，1／15的人有中度或重度的抑郁症状，表现出对自己和生活不满，悲观绝望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活动和参加社交活动，思维迟钝，反应缓慢，注意力不能集中，厌世并有自杀念头。抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加，降低免疫系统的功能，从而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。另外，抑郁状态下长时间的厌食、饮食习惯紊乱、缺乏锻炼、疲乏无力以及睡眠紊乱都会诱发生理疾病的发生。

越来越多的人在紧张和压力下出现心理行为障碍：如，焦虑症、强迫症、抑郁症等。心理学家研究发现：不良的性格组合是造成心理障碍的重要原因。例如：内向、敏感、多疑、固执、自卑、急躁、完美主义、犹豫不决、自尊心过强、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。对于这类患者调整性格成为治疗的关键。

抑郁型性格的改变方法：

（1）对情绪和思想要顺其自然，接受自己的恐惧和焦虑；

（2）保持良好的朋友、家人关系，获得心理上的支持；

（3）培养并坚持工作以外的兴趣爱好。

对于癌症，科学家研究了遗传、基因突变、免疫和环境因素与癌症的关系。而最近几年，人们把注意力转向社会压力和心理因素与癌症的关系。调查发现：克己、压抑、焦虑、易怒、抑郁、无助、敌视、完美主义、过分为别人着想等性格特征与癌症有关，学者又将这种以压抑为主的性格特征称为C型性格。