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4.落按
上体正直,屈膝坐胯,两腿慢慢下蹲,两臂下落自然带动两掌向下按至腹前,两掌虎口相距同肩宽。目向前平视(图4)。
要点:屈膝松腰,臀部不可凸出,身体重心在两腿中间。两臂下落和身体下蹲动作一致。
图4
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