6．精力减退

【典型症状】 精神不济、健忘失眠。

【治疗方法】 按下面的4个步骤按摩后，还可选择百会穴、关元穴、足三里穴交替进行按摩，每天按摩1次。

步骤一：按压攒竹穴

精准定位：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。

按摩方法：用拇指指腹按压攒竹穴30次。

快速找穴：皱眉，眉毛内侧端有一隆起处即是。

步骤二：按揉神门穴

精准定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩方法：用拇指指腹按揉神门穴2分钟。

快速找穴：微握拳，另手四指握住手腕，屈拇指，指甲尖所到凹陷处。

步骤三：按压风池穴

精准定位：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

按摩方法：用拇指抵住风池穴，按压1～3分钟，力度以酸胀透遍全身为宜。

快速找穴：后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。

步骤四：按揉心俞穴

精准定位：在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1. 5寸。

按摩方法：用拇指指腹按揉心俞穴50～100次。

快速找穴：肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，往上推2个椎体，其上缘旁开约2横指处。