腰椎骨质增生

※ 手部反射区（点）

主区：腰椎反射区、骶骨反射区。

辅助区（点）：坐骨神经点、腰肌点。

※ 手部按摩方法

腰椎反射区：用拇指指腹沿此反射区向手腕方向按揉3~5分钟。

骶骨反射区：用拇指指腹按揉此反射区3~5分钟。

坐骨神经点：用拇指指腹揉按3~5分钟。

腰肌点：用拇指指腹揉按3~5分钟。

※ 足部反射区

主区：腰椎反射区。

辅助区：髋关节反射区、坐骨神经反射区。

※ 足部按摩方法

腰椎反射区：用拇指指腹向脚跟方向推压20~30次。

髋关节反射区：用拇指指腹沿弧度推按20~30次。

坐骨神经反射区：用拇指指腹自下向上推按20~30次。

※ 耳部反射区

主区：腰骶椎反射区。

辅助区：坐骨神经反射区。

※ 耳部按摩方法

➊用拇指指腹置于腰骶椎反射区、坐骨神经反射区，并给予一定的压力，分别上下或左右反复按摩，使局部产生热感或酸胀感觉。每天可重复2~3遍。主区力度可强些，辅助区因病情而定。长期坚持效果更好。

➋也可以用酒精棉球对所选反射区处进行消毒，然后用0.5平方厘米的医用胶布，将中药王不留行籽压贴于上述反射区处。边贴边按摩，直到耳部有热痛感为止，保留压贴物。每天在贴压部位按压3~5次，3天更换一次贴敷物，7天为一个疗程。

※ 脊柱反射区（穴）

主区（穴）：心俞穴。

辅助区（穴）：肝俞穴、夹脊穴。

※ 脊柱按摩方法

心俞穴：用双手手指按压此穴1分钟，以感到酸胀为宜。或者用掌根沿着脊柱两侧进行推拿、摩擦，直至皮肤发红为止。

肝俞穴：用双手手指按压此穴1分钟，以感到酸胀为宜。或者用掌根沿着脊柱两侧进行推拿、摩擦，直至皮肤发红为止。

夹脊穴：用手轻轻拍打脊柱两侧3~5分钟。