前言

当今社会，人们共同关注的话题之一就是健康，越来越多的人开始寻求提高生存质量的方法，人们对保健知识的渴求越来越强烈，特别是非药物保健方法，诸如刮痧、拔罐、按摩等深受广大人民群众的喜爱。因为自然的方法，能够激发人体的抗病修复潜能，但大多数读者不知如何操作。我们按照这个思路，将中国国粹——传统医学中的“中医外治疗法”部分进行整理归纳，以“用图说话”的方式，通过大量的图示配以文字说明逐步介绍传统疗法操作，此种方法从实用的角度出发，内容通俗易懂，科学实用，方法简便易行，操作性非常强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能进行实践，做到“一看就会，会了就能用”。

足部作为人类的行走运动器官，无时无刻不在陪伴着人们的生命活动，因此很多人将足部比作人的“第二心脏”。同时，我们的双足也承受着巨大的压力，在人们不断的活动中，足部很容易产生疲劳感，久而久之就会给人们的健康造成威胁。

足部按摩是我国传统疗法的精华，安全可靠，无任何不良反应，而且方法简单，经济有效，适合任何人群、家庭操作，不仅可以治病防病、强身健体，而且不需要多少费用就可以祛除疾病。足部按摩已广泛走进家庭，受到无数人士的青睐。足部按摩虽然方法简单，却与其他保健方法一样，如果没有专业性的指导，很容易出现偏差，因此学习和掌握足部按摩知识是必不可少的。

由于笔者的学识和经验所限，虽尽心尽力，但仍难免存在疏漏或未尽之处，恳请广大读者批评指正。

编者

2016年10月