2．美人儿要有“心”计

武医师有话说

开心会增加颜值

很多朋友都希望我能多介绍一些养颜美容的窍门，特别是我以前的患者，她们通过中医治好了身体的顽症，对中医也更多了一份了解和信任。她们愿意无条件地相信我，我也希望能帮她们提高颜值。

在讲养颜美容之前，我想先探讨这样一个话题：仔细想想，一个女子，什么时候最美？按照我们亚洲人传统的文化思想和习俗，我想很多人都会说，应该是在她微微害羞的时候最美。此时，她脸上泛起红潮，喜悦之情含而不露，正如徐志摩在诗歌里写的：“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。”那是真的很美。这种含蓄的美不仅仅是外形上的美，更是神韵上的美，是可以意会不可言传的美，恐怕再高明的画家也难以用画笔描摹它，这种美无迹可求。

这种让人回味无穷的美是怎么产生的呢？答案是从心里。当情郎的指尖快要触及她手指的时候，当爱慕之人的目光与她的目光在有意无意中相碰撞的时候……她的心已经动了。这种动，是一种青涩的惶恐，是一阵甜蜜的喜悦，而中医讲，心为君主之官，统领五脏，体内的五脏关乎面部的五官。人在心动的时候，气血涌上面部，所以脸会红而有光泽，这正是心所主的颜色；另外，五脏也会随之而动，体现在五官上，也会有相应的变化，于是眼睛里就有了别样的神采，嘴角也会不由自主地露出甜美笑意。那种神形兼备的美，就这样被呼唤出来了。

可以说，一个人开心的时候，就是她最美的时候。而一个人如果经常不开心，不仅不会美颜，甚至会导致面部五官发生变化。比如，大家看过关于邓文迪与默多克的新闻报道，如果找到她们离婚前后的照片，对比一下会发现，处在幸福婚姻中的女人和离婚之后的女人的面貌是有非常大的区别的。所以，心态决定人的相貌，相由心生，人有什么样的心就会表现出相应的面貌来。

养颜先养心

面部是人的招牌，有神有形才是真正的美。病态的美，苍白的美，僵硬的美，都不是真正的美。所以，林黛玉尽管美，最后难逃香消玉殒；神话故事中的女鬼尽管美，依然会让心爱的人受伤。而现在的很多明星尽管美，但总是让人心生疑惑，于是乎各种“整容”传言不绝于耳，弄得明星们时不时地都要出来辟个谣，甚至还要去美容院证明自己没有整容。

我相信，明星们可能没有那么高的整容概率，但为什么大家总是对此心存疑虑呢？归根结底还是“心神”的原因。女明星为了身材要减肥，为了拍戏没准又要增肥，加上经常熬夜，天天涂很厚的化妆品，搞得自己心神不宁、心血不足，就算再美，也难免会让人觉得别扭。所以，养颜既要养其形，又要养其神，而心主神明，其华在面，从心入手，才能养好颜。当我们出现心血不足的时候，整个脸面会显得苍白、晦暗，没有光泽。如果出现心阳虚，血脉鼓动无力，脸上的血色也不会红润，甚至会出现脸色发白、苍白或青紫。这时候，无论你涂什么膏、什么油、什么胭脂，都只是表面文章，不是由内而外、神形兼备的美。

那么，如何养心呢？养心要先养神，人体自有其神，只要我们不伤神就可以了。一个人从事体力劳动过度易伤筋骨，从事脑力劳动过度，或是在日常生活中计较多了、算计多了，易伤神明，尤其是在现代社会的生活和工作压力下，神明被伤非常普遍。所以，当我们走在街头，看着来来往往的人，总觉得他们一脸疲惫，黯然无神，自己最宝贵的心神在奔忙中耗散，却浑然不知。

老子说：“众人大言我小语，众人多烦我少记，众人悸怖我不怒。不以人事累意，淡然无为，神气自满，以为长生不死之药。”神气自满，何患没有好容颜？当然，我也不是让大家完全做到像老子那样清净无为，但只要在心神上稍微节制一小点，就能在养生上进一大步了。

去皱纹也要从心开始

脸上有了血色和神气还不够，还不能过早长出皱纹。正常长皱纹须到一定的年龄，如果过早长出皱纹，那肯定与一个人的恶劣情绪有关，尤其是在发怒的时候，肝失条达，面部肌肉会变得僵硬，这样的脸更容易长皱纹。我们在文学作品中会经常见到“怒容满面”“一脸哭相”“满脸愁纹”等词汇，烦恼的时候甚至成了“苦瓜脸”。总之，一切恶劣的情绪都会在脸上有所表现，最后都以皱纹的形式固定下来。

有人因为喜欢皱眉，20来岁眉头上就有明显的皱纹，很影响美观，也影响交际。而两眉之间是哪里呢？是印堂穴。我们常听到算命先生会说一句话，“看你印堂发暗，你最近要倒霉了”。古人认为，印堂发亮就是福相，发暗则相反，这有没有道理呢？通过临床观察，我觉得这种说法是有一定科学道理的。如果一个人印堂穴的颜色比较光亮，就说明这个人的气血是充足的。身体气血充足的时候，印堂必然是发亮的，有神气的。反之，当身体的气血不很充盈的时候，印堂也必然会晦暗下来。身体气血不充盈的话，人难免会精神不集中，出现意外的可能性也会比较大，这也就是算命先生所说的“要倒霉了”。

所以，不管从哪个角度来说，都要放松眉头，少皱眉。人为什么皱眉？肯定是有不舒心的事情，而如果内心常常处在一种宁静而喜悦的状态中，心气旺、肝气舒，那皱纹又怎么会光临呢？

心火旺让你成了“战痘专家”

很多美女会说，我还很年轻，脸上光溜溜的，没有什么皱纹，但是有其他的烦恼，就是脸上总是长疮啊、痘啊，用各种号称祛痘的洗面奶啊、面霜啊、面膜啊，都不管用，这也是心的问题吗？还真说对了，脸上总长痘、长疮，其实与心密切相关。究竟是什么样的关系呢？如果心火太旺，而体内的运化功能跟不上，心火就会与体内的湿气相结合而化热，形成体内的湿热邪气，而这股湿热之邪最后就会以疮痘的形式从面部发泄出来。所以，脸上容易生疮长痘的一般是两类人：一是年轻人，因为他们心火旺盛；二是长期心阴虚的人，阴虚生内热，心阴虚导致心火上炎。

那么，如何排解心火导致的湿热邪气呢？这就要泻热和去湿并行。泻热是要泻小肠的热，因为心和小肠相表里，小肠为心之腑，是心火的最佳出口。如何泻小肠之热呢？有一种很方便的按摩方法，就是滚揉后溪穴，这个方法可以很好地祛除体内的热。去湿则要去全身的湿，方法就是喝薏米红豆汤。这两种方法，我将会在后边的章节具体讲。

远离嗔怒人不老

有时候出门，我会坐地铁，这比自己开车要方便快捷一些。北京的地铁这些年发展得非常迅速，但是人流也是在成倍地增长，特别是早高峰时段，地铁里真像是沙丁鱼罐头一般，人挨人、人挤人。从心理学的角度来说，陌生人之间需要有一定的安全距离，如果人与人之间的距离过小，彼此就会觉得很不舒服。我在地铁里碰到过很多次乘客因为碰撞啊、踩踏啊，发生口角，有的甚至还拳脚相加。尤其令我惊讶的是，很多时候，两个漂亮的女孩子也会动起手来，旁边人拉都拉不开，看着原来精致美丽的面庞因为暴怒变得面目狰狞起来，我的内心发出一声叹息。

唐代医学家孙思邈曾经说过，人一定要戒嗔怒，尤其是早晨起来更不要发怒，因为早晨起来乱发一通脾气，不仅自己不高兴，周围的人也会受到影响，一天的情绪都会不好。其实，我们还应该戒“夕嗔”，就是晚上也不要生气，不要发脾气。如果带着满肚子的不高兴睡觉，一方面容易睡不着，另一方面这样睡觉对身体也会有伤害。

日常生活中，每个人都难免有脾气，都知道发脾气不好，害人又害己，但脾气来了我们往往又控制不好。那么，如何才能保持一份豁达的心境，少发脾气或不发脾气呢？

根据我自己的总结，有两种方法可以避免“嗔”和“怒”，达到养心静心的目的，一是“预料之中”，二是“意料之外”。

什么叫“预料之中”？古人讲：“凡事预则立，不预则废。”而 “预”的功夫应该在我们每天睡觉之前把它做完。

如何预料到明天将有什么事发生呢？凡事无非有两种结果，要么对，要么错。对了我们会心生欢喜，错了就会不高兴、心烦，开始发脾气。对于上班族来说，一种是把第二天的工作安排得合理有序，得到领导的赞扬，另一种就是其中某一个环节会发生问题，遭到领导或上级的批评。对此我们应该事先想到，这就叫“预料之中”，也就是要做好心理准备，这样就不会担心了，也叫“有备而来”。

第二点是最难做到的，叫“意料之外”。什么叫“意料之外”呢？简单地说就是意外，就是这个人的生活中出现没有料到的事情，如果是好事，大家高兴，如果是坏事，大家就会感到生气或厌恶。所以，学会如何有效地协调这两者之间的关系，需要靠我们平时养成良好的生活习惯，还要加强个人的修养，遇事不急不躁，这样才能不怒。比如，在地铁上被人踩了一脚肯定是意料之外的事，但看看周围那么多人，对方肯定也不是故意的，这时，开玩笑地说句“对不起啊，耽误您脚落地了”，显得既大方又幽默，还能缓解一下地铁里枯燥烦闷的情绪，何乐而不为！

戒嗔怒，除了以上“预料之中”与“意料之外”两点外，还有一点也很重要，就是遇事要先找自己的问题，这也是儒家很有智慧的修身之道：克己复礼。实际上，“预料之中”和“意料之外”的前提，都是自己的问题，不能一出了事情就埋怨别人，说别人这不对，那不对，自己好像很受委屈一样，而事实上问题很可能出在自己身上。还有人与人的问题。这是最复杂的一个问题，需要我们把人与人之间的关系摆正，不能只考虑利益关系，交的全是酒肉朋友，人与人之间最重要的还是感情，也就是我们常说的“人情味”。当有困难或发生意外而一筹莫展之际，有朋友适时地帮一把，这种喜悦与感激，才是千金不换的人间真情。

除此之外，处理好人与天地、自然之间的关系也很重要。有人说，平时早出晚归地上班时很少遇到刮风下雨，怎么一到假期就刮风下雨的，好倒霉啊，想出去逛逛街都去不了，真烦！其实，这时不妨反过来想一想：平时上班多累啊，放假了赶上刮风下雨不正好在家休息吗？所以说，当事情不遂我们的意愿时，不妨换一个角度去看待问题，顺应自然的安排，脾气也就闹不起来了。

做好“预料之中”和“意料之外”的准备，再加上克己复礼，在医家看来，就是治病疗心了。中医有句话叫“万病皆由心生”，还有一句话叫“治病不疗心，等于扔黄金”。既然病是由“心”生出来的，那么，我们也完全可以用“心”这味大药来驱赶疾病，而这个“心药”，就是愉快的心情、饱满的精神以及祥和的心态。

一个人如果长时间地发怒，怒气在心里发不出来，时间一长，它会形成一个郁阻点。这个郁阻的部位在哪儿呢？在我们的耳朵上，即耳壳这个部位，大家可以自己用手摸一摸。如果一个人长期发怒，心里感到委屈、郁闷、憋闷，使劲捏一捏两个耳壳的正中间，十有八九都会有疼痛的感觉。即便不疼，局部也会比其他部位厚一点，或者起个小包、小疙瘩。这也是我们在临床上诊断肝郁气滞的一个小窍门，非常容易辨认。

当找到这个压痛点后，每天揉一揉，就能逐渐心平气和了。如果仍觉得这个气就是发不出来，总想哭，那么，就大哭一场吧，把怒气和委屈发泄出来。我们还可以用临床常用的一些疏肝理气的中成药来顺一顺气，但最主要的还是要调节情志，只有自己才能打开自己的心结。所以，远离嗔怒，人才能唱响不老的青春之歌。

巧用节日来养心

在我行文之际，一个很奇怪的节日刚刚过去，我姑且称之为“节日”吧，什么节日呢？叫“光棍节”,11月11日。这个节日在我年轻的时候肯定是没有的。是这几年流行起来的，本来是给“光棍”过的节日，后来不知道怎么的，就变成了大家在网上购物的一个狂欢节。据说在这一天，要是不花点钱啊，都不好意思和别人说。电商们也在这一天举行各种各样的促销活动，让人从半夜开始就忙着购物，一整天都不得消停。我们暂且不评论这个节日有没有意义，就说通常大家过的节日，目的是给我们平凡而枯燥的生活带来精彩和喜悦，是用来放松身心、滋润心灵的。如果把我们的心灵比作一个躯体，那么，节日就是这个躯体上的“关节”，传统节日里的那些传说、活动、美食、祝福，那些淡淡的喜悦和由衷的快乐，就是对这些“关节”的熨慰、按摩。

每年到了12月25日，很多热衷于中国传统文化的朋友就开始愤愤然了：“凭什么过‘圣诞节’? ！我们中国人的圣人是孔夫子，可不是耶稣！”“中国人这么热衷于过洋节，真是崇洋媚外！”起初，我还会附和着说：“对对对。”但后来，我却发现，其实中国人过洋节，也体现着一种智慧，更确切地说，是一种养生智慧。这从何说起呢？

还是让我们先看看节日这个“节”字是什么意思吧。《说文解字》上说：“节，竹约也。”这是“节”字最初的意思，就是专指竹子的节。竹子主干上有节，枝桠上也有节，因为有节，所以显出一种独特的美。那些大大小小的竹节，在画家的笔下，如刀剑，如傲骨，或铿锵顿挫，或柔媚多姿，看似断断续续，实则气韵生动，灵光十足。

竹子因为有节而美，我们的生活难道不也应如此？如果生活就是每天日出而作、日落而息，一年三百六十多天，天天如此，那该多乏味啊！所以，为了让生活变得有趣，人们才发明了节日，而节日也赋予了人们某种特权。在节日里，人们或重温那些动人的传说，如七夕牛郎织女鹊桥相会，端午屈原投江等；或举行一些与平日不一样的活动，如清明祭祖，中秋赏月，元宵闹花灯等；或吃些平常不常吃的美食，如端午吃粽子，腊八喝腊八粥，过年吃年糕等。不管干什么，人们心里都会有一种惬意的感觉。因此，人们在平时盼着节日快点来，在临近节日的时候也开心地为此而准备。节日给人们枯燥而平凡的生活带来这么美好的点缀，这多像竹子上的竹节啊！如果没有竹节，竹子只不过是一根长长的管子；而生活正因为有了这样的“节”，才变得更加丰富多彩了。这也就是“竹节”的“节”被引申为“节日”的“节”的由来了。可见，古人在造字用字的时候，早就深知节日对生活的意义了。

所以，节日是用来感受快乐的，它带给人们一种由衷的、淡淡的喜悦，人们互相祝福、问候。过年的时候，大家互相说声“新年快乐”，过中秋的时候，大家互相说声“中秋节快乐”，圣诞节的时候，大家互相说声“圣诞快乐”，都会让人打心底感到开心。另外，生日也是节日啊，是一个人特有的节日，一句“生日快乐”也会通过不同的渠道飞来……节日的问候让人心里更加温暖、甜蜜，就是这不经意的一句祝福，沟通了人际的桥梁，拉近了人心的距离。春夏秋冬，一年过去了，我们心灵“躯体”的各个关节都依次被舒舒服服地按摩过一遍了，于是身心气血周流、畅通无比。可以说，节日既是用来养心的，也是用来养生的。所以，过节的时候，我们什么都不要想，只需跟大家一起，开开心心地吃喝玩乐就行了，这就是极好的养生方法。

中国人自古就有着丰富的养生智慧，所以，中国人从来不拒绝任何节日。不管本土的节日也好，外来的节日也好，也不管是什么文化背景的，我们都拿来作为快乐的理由。比如，腊月初八的“腊八节”本来是释迦牟尼成道日，但多数人忘了这一点，转而钟情于香甜可口的腊八粥了。直到现在，北京雍和宫每年腊八节还要施腊八粥，一大早就有很多人在门口排队等着。

圣诞节何尝不是如此？真的是要纪念耶稣吗？我看未必。不管叫什么名字，不管属于哪种文化背景，中国人要的仅仅是快乐而已。当今，中国人过的节日越来越多：西方传过来的如感恩节、复活节、愚人节；国际通行的节日，如五一劳动节；官方的节日，如国庆节，等等。自从有了公历和农历的并用，中国人现在每年要过两个年，一个是元旦，一个是春节。更有意思的是，很多中国人一年过两个生日，阴历一个，阳历一个。其实都无可厚非，图个开心罢了。

前边我提到的“光棍节”，据说一开始是几个大学生提议的，后来被精明的商家掌握，在这一天大肆促销，让无数“剁手党们”痛并快乐着。快乐的方式越来越多，可偏偏就有一些人，一会儿排斥这个节日，一会儿又排斥那个节日，把本该快乐的事情化作烦恼。我只能说，这些人虽然口口声声标榜中国传统文化，但实际上并不理解中国传统文化的精髓。

还是回到美容和养生上来吧。其实，在每个人的生命年轮中，也会有这样或那样的“节”。如果把人体的健康比作一棵竹子，那么，当身体遭遇变故或疾病的时候，也就是竹子的结节之处。每个人都会遭遇疾病，就像每棵竹子都会有结节一样。所以，如何看待健康和疾病，就如同如何看待竹节，或者更广义地说，如何看待各种节日之“节”，是排外、愤然，还是怡然、随喜，一切就看自己的心态了。