第23章 健康篇(11)

运动后不宜马上洗澡

运动后要坐下来休息一会，然后再去洗澡，避免引发感冒。切忌用凉水冲澡，否则可能会引发关节、肌肉和心脑血管等疾病。

有氧运动，时尚健身新概念

运动是女人永...