中国太极拳传世经典:杨式太极拳剑
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九、五字双诀

(一)五字经诀

披从侧方从,闪展无全空,担化对方力,搓磨试其功。

歉含力蓄使,黏粘不离宗,随进随退走,拘意莫放松。

拿闭敌血脉,扳挽顺势封,软非用拙力,掤臂要圆撑。

搂进圆活力,摧坚戳敌锋,掩护敌猛入,撮点致命攻。

坠走牵挽势,继续勿失空,挤他虚实现,摊开即成功。

(二)轻重分胜负五字诀

双重行不通,单轻反成功。

单双发宜快,胜在掌握中。

在意不在力,走重不走空。

重轻终何在,蓄意似猫行。

隅方得相见,千斤四两成。

遇横单重字,斜角成方形。

踩定中诚位,前足夺后踵。

后足从前卯,放手便成功。

趁势侧锋入,成功本无情。

展转急要快,力定在腰中。

舍直取横进,得横变正冲。

生克随机走,变化何无穷。

贪歉皆非是,丢舍难成名。

武本无善作,含情谁知情。

情同形异理,方为武道宏。

术中阴阳道,妙蕴五音中。

君问意何在,道成自然明。