丢下脚出步单阳

【动作一】

丹田微右引左旋，重心微右移后移左。右脚经左脚后向左后撤步点地呈插步。右拳逆变顺缠向右上换劲后，向下向左画弧至左腕侧，突腕里；同时左拳继续逆缠里合至左小腹侧，左肘略向右前合。目光由右上至左肘前，先吸后呼气（图2-1）。

【动作二】

以左脚跟、右脚尖为轴，丹田右转180度后再向左抖动，重心右移再偏左。两腿在转身后左脚向左上步踏实，右脚跟进呈偏马步。两拳双逆变双顺缠，由中线下画上弧经鼻尖向左右抖发，左拳略高于肩，右拳略低于肩，左拳心向里，右拳心向上。两肘下对两膝。先吸后呼气，眼看左前下（图2-2）。

图2-1

图2-2

【要 领】 转身时合，上步时发。裆部松圆，两肩要平。