第98章 气功慢跑强心肺：既应秋凉又应秋收

立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，秋季必须注意保养内守之阴气，运动养生也离不开“养收”这一原则，而气功慢跑就非常适合这一时令特点。

气...