“甩手甩腿”运动在时下是一个比较流行的健身方法，现代医学证实，此法不仅能提高人体的免疫力，延缓衰老，而且对防治肩周炎、下肢肌肉萎缩、软弱无力或疼痛、痉挛等也有显著的效果。晨起时，关节一般都比较僵硬，不...