沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括——看：如何正向看待问题，构建新的思维模式；听：如何创造一个倾听和被倾听的空间；闻：如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪；触（感）：如何感觉让自己更自信；尝：

《高中生健康教育手册》共包括26个主题，针对高中阶段学生面临的突出健康问题，聚焦高中生最需要了解的健康信息、最需要形成的健康行为习惯和技能，通过核心信息、延伸阅读、案例分析以及思考与实践等多种呈现形式，提升阅读兴趣，不断强化高中生对健康知识的理解以及关键技能的掌握。针对这一阶段青少年身心发育的特点，本手册特别关注如何缓解压力、如何应对挫折、如何认识自我，及如何与异性交往等问题，并给出了针对性的指导

这是一套以“阿德勒教育心理学”理论为基础，为小学生打造的一套漫画书，内容有趣，画面解压，作者独创“包包一家四口”，可爱的同时又反映了家庭学校中孩子们经常遇到的问题。本册《漫画阿德勒教育心理学：拥有被讨厌的勇气》，让孩子在享受漫画的乐趣的同时，学会宽容，学会大气，在失败中成长，不轻易愤怒，接纳自己，不在意他人的看法。接受别人的评价让自己变得更好，用心去做每一件事，有独立的勇气，生活小事不依赖父母，有

2022年6月已出版图书《直面问题快乐成长——小学生自我心理调节》，本选题为中学生版。本手册着眼中学生心理健康的热点问题，通过主题式的设计，借助典型案例的分析，聚焦大部分学生遇到的典型发展性心理问题，如学业、交往、情绪、行为等，提供可以操作的方法和策略，为中学生的心理健康赋能。紧密围绕目标读者所处年龄段的典型心理问题，给予一定的心理健康知识普及，同时更注重中学生的生活场域及时空特点，提供便捷性、

以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点，结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点，以理论加案例的形式，一一进行剖析。将SMART压力管理方法本土化，提供具有良好操作性的压力情绪管理方法，以帮助青少年系统、科学地学习。给家长和老师提供良好的建议，通过各方面的配合，帮助青少年积极应对压力，能平衡生活与学习，且保持良好的睡眠，促进身心健康发展。

《心理健康素养手册》是依托2018年全国大规模学术调研，经过题库编撰、专家审核和多轮编写讨论形成的科普手册。该手册面向普通大众，汇集了五十道人们日常生活中会遇到的与心理健康有关的知识，通过故事引入和专家解说的方式为读者呈现科学、实用、有趣的五十个心理学知识。手册内容包括心理疾病、心身健康、危机干预与自杀预防、儿童心理健康、基本知识与原理，覆盖大众群体日常生活中常见的困难情境或误区，通过了解背后的知

情商是最重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的最为关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。暴躁、愤怒、失落、悲观、恐惧、惊讶……人的一生都和情绪有关系，我们生活在情绪中。但是很多人并不知道如何与情绪相处，更不懂得如何管理自己的情绪。很多人常常处于失控状态，尤其是与人交往的时候，控制不住自己的脾气，容易情绪化，说生气就生气，说

《小学生心理自助工具箱》》（4册），是一套关注儿童心理健康和发展儿童社交能力的普及性读物，由日本多位从事儿童心理行为研究和长期在一线做儿童心理辅导的心理学专家创作。本套书每个问题篇幅短小，并配有大量的漫画场景插图，很适合低年级的孩子和父母进行亲子阅读。书中有案例或行为场景展示、心理专家建议、应对方法。内容通俗易懂，版式活泼轻松，这套书不仅能解决帮助父母引导孩子帮助孩子消除生活中的各种心理困惑，还能

这是一套以“阿德勒教育心理学”理论为基础，为小学生打造的一套漫画书，内容有趣，画面解压，作者独创“包包一家四口”，可爱的同时又反映了家庭学校中孩子们经常遇到的问题。本册《漫画阿德勒教育心理学：接受不完美的自己》，让孩子在享受漫画的乐趣的同时，学会宽容，学会大气，在失败中成长，不轻易愤怒，接纳自己，不在意他人的看法。接受别人的评价让自己变得更好，用心去做每一件事，有独立的勇气，生活小事不依赖父母，有

这是一套以“阿德勒教育心理学”理论为基础，为小学生打造的一套漫画书，内容有趣，画面解压，作者独创“包包一家四口”，可爱的同时又反映了家庭学校中孩子们经常遇到的问题。本册《漫画阿德勒教育心理学：学会沟通才有爱》，让孩子在享受漫画的乐趣的同时，学会沟通，学会与自己沟通，学会与家长沟通，更学会与同学、老师沟通，大声说出自己的需求，是学会沟通的第一步。阿德勒告诉我们，沟通是人际交往的第一步，语言是表达的需

每个女人，在成为妈妈的过程中几乎都会感到陌生、不知所措。在孕期可以通过各种学习渠道来替新生活做准备，但在心理上呢？从备孕的那一刻起，除了要面对身体上的变化，准妈妈们还要迎接伴侣关系、人际关系、职业生涯等的改变，这些都会带来心理压力。这是一本给孕前到产后女性的心理疏导书。本书从孕前孕期的内心状态，到产后的心理调适，为你提供全方位的心理支持，减轻不安和压力；解读不同时期的心理困惑，如关系的改变、育儿与

本书分为三个版块：“情绪解读”“积极情绪练习”“写给成年人的话”，通过对51种情绪的解读，并给出相应的情绪训练方法，帮助孩子学会情绪管理，让孩子拥有健康积极的心理状态。另外，每小节以“写给成年人的话”版块作为结尾，帮助家长正确解读孩子的情绪，给出合理的建议，让家长加深对孩子的了解，鼓励在陪伴孩子练习的同时不断挖掘孩子的优点，激发孩子获得积极的情绪。

本书的作者是由日本筑波语言技术教育研究所所长三森由利加，他通过讲解如何运用逻辑沟通法，让孩子学会在日常生活中进行沟通的50种技巧。本书共分为“基础篇”“实践篇”和“应用篇”三个部分。在“基础篇”中，作者展示了在生活中常见的场景中应该如何表达，包括打招呼、拜托他人、感谢他人等。在“实践篇”中，作者介绍了如何阐明自己的理由和意见，如何运用“5W1H”进行说明等。在“应用篇”中，作者让孩子学会做演讲、做

本书介绍了认知情绪、调节情绪、掌握社交技巧的50种情商训练方法。这50种心理训练方法能够帮助孩子察觉和调节自身的情绪，理解他人的感受，学会表达情绪，掌握社交技巧和情绪管理。本书从“察觉自己的情绪”“察觉别人的感情”“调整自己的感情”“和朋友友好相处的方法”这四个方面，培养孩子的情商，提升孩子的社会适应能力。让孩子在“不可思议”“有趣”“欢欣雀跃”等情感中，产生学习的热情；在获得别人的认可、赞扬中，